Іс-шаралар

Тамды орта мектебі бойынша дұрыс тамақтану туралы мәлімет

    Тамды орта мектебінде үйірме жетекшісі С.Набрешова «Дұрыс тамақтанудың пайдасы» тақырыбында оқушыларға түсіндірме жұмыстарын жүргізді.

  

     

Информация о проведении правильного питания в школе

Питание школьников – здоровое питание

Вопрос о правильном рационе питания детей школьного возраста волнует всех родителей, заботящихся о здоровье своих отпрысков. Карманные деньги, выдаваемые на «мелкие расходы», чаще всего тратятся на вредные вкусности, а значит, нужно не только придирчиво изучать меню в школьной столовой, но и самим составить такой рацион питания, при котором все потребности растущего организма будут удовлетворены в полной мере.
Рацион питания школьника должен быть адекватен энергозатратам ребёнка. Современные школьные программы очень насыщенны и требуют значительных усилий и большой траты времени не только в школе, но и дома. Море информации (чаще, к сожалению, ненужной), обрушивающейся на головы детей буквально отовсюду, создаёт большую нагрузку на нервную систему. Наши дети – атомные, их физическое и половое развитие идёт на порядок быстрее. Добавьте к этому невероятные психические нагрузки, связанные с социальной адаптацией, и взбесившиеся гормоны – и получите довольно грустную картину. Как сохранить здоровье ребёнка, помочь ему справиться со всеми нагрузками?
Помните древнее выражение – «Ты есть то, что ты ешь»? Как ни странно это не звучит, но питание играет в жизни любого человека очень важную роль, а уж в жизни ребёнка – тем более. Правильное питание школьника – залог его здоровья, успеваемости и нормального развития. По мнению диетологов, ребёнок, учащийся в школе, должен есть не менее 4 раз в день, причём завтраки, обеды и ужины обязательно должны включать в себя горячие блюда. Школьники проводят пополдня вне дома, а некоторые – и вовсе весь день, оставаясь в продлёнке. Наша задача – накормить детёныша правильным завтраком и ужином и дать с собой не только вкусный, но и полезный «тормозок».Составляя рацион для школьника, помните о балансе важных питательных веществ и витаминов. Но для начала давайте вспомним, для чего нужны эти вещества и где они находятся.

 

   


Тамды орта мектебінде «Дұрыс тамақтану-денсаулық кепілі» атты кітап 

                  көрмесі туралы мәлімет


2020 жылдың қаңтар айының 10 күні бастауыш сыныптар арасында кітапханашы С.Байманованың «Дұрыс тамақтану –денсаулық кепілі» тақырыбында кітап көрмесі өткізілді.
Мақсаты: Оқушылардың өз пікірлерін тыңдай отырып, қосымша мәліметтер арқылы денсаулық құрдылығы дұрыс тамақтану туралы түсініктерін қалыптастыру. Сонымен қатар,оқушылармен сұхбаттаса отырып, «Артық болмас, білгенің айдары бойынша қысқаша мағлұмат берілді. Балмұздақ, газдалған сусындар, чипсы т\б зиянды тағамдардан бойымызды аулақ ұстаған жөн. Газдалған сусындар туралы айтпай кетуге болмайды. Чипсы-адам ағзасына өте қауәпті. Оның құрамында адам денесіне әсері мол тітіркендіргіш заттар бар. Сондықтан да денсаулыққа пайдалы,табиғи ,химиялық қоспасыз таза тағамдарды пайдалану керектігі айтылды.

        

Тамды орта мектебі бойынша дұрыс тамақтану туралы мәлімет

Тамды орта мектебінде үйірме жетекшісі Д.Мырзағалиева «Дұрыс тамақтанудың пайдасы» тақырыбында оқушыларға түсіндірме жұмыстарын жүргізді. Дұрыс тамақтану ең алдымен диета емес екендігін ашып айтқаны жөн.